Mis clases de natación | My swimming lessons [ ESP 🇪🇦 | ENG 🇺🇲]
(Edited)
Mis clases de natación
My swimming lessons
Hola amigas y amigos de Full Deportes, en esta oportunidad comparto con ustedes parte de mis clases de natación espero y les guste.
Hi friends of Full Deportes, In this opportunity I share with you part of my swimming lessons, I hope you like it.
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Video
Natación
Swimming
- Soy estudiante universitario la cual estudio educación física y dentro de los sub-proyectos nos están enseñando natación, empezamos con el estilo de nado crol o también llamado libre, es un nado alternado al movimiento de brazos, Cuenta con una fase de recobro (aire) y una de tracción, Las piernas funcionan como propulsor y también deben mantener la línea de flotación. En cambio, los brazos tienen una función netamente de avance. También la Salida que se realiza de la siguiente manera: La cabeza debe estar hacia abajo en dirección al agua antes de que los pies abandonen el banco de salida. El cuerpo se flexiona por la cintura en el momento en que pasa por el punto de máxima altura del vuelo y, luego, las piernas se elevan alineándose con el tronco para efectuar una entrada hidrodiná, y no puede faltar la respiración que es lo básico, el nadador debe inspirar (inhalar o coger aire) a través de la boca y espirar (exhalar o echar el aire de los pulmones) a través de la boca y la nariz. (imagen 3). Técnicamente la espiración se debe iniciar por la nariz y finalizar por la boca.
- I am a university student who studies physical education and within the sub-projects are teaching us swimming, we started with the crawl swimming style or also called free, is a swim alternating the movement of arms, has a phase of recovery (air) and one of traction, the legs function as a propellant and must also maintain the waterline. On the other hand, the arms have a purely forward function. Also the exit, which is performed as follows: The head must be down towards the water before the feet leave the starting bench. The body flexes at the waist at the moment when it passes through the point of maximum height of the flight and then the legs are lifted in line with the trunk to perform a hydrodynamic entry, and breathing cannot be missing, which is the basics, the swimmer must inhale (inhale or take in air) through the mouth and exhale (exhale or expel air from the lungs) through the mouth and nose (image 3). (image 3). Technically, exhalation should be started through the nose and finished through the mouth.
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- Sin más nada que decirles esto fue toda mi clase de natación por ahora ya que estamos empezando, ya iremos avanzando y mejorando espero le haya gustado mi publicación nos vemos en otra oportunidad.
- With nothing more to tell you this was all my swimming class for now since we are just starting, we will be advancing and improving, I hope you liked my publication, see you another time.
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Muchas gracias por su visita, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you very much for your visit, and see you in a future post.
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Muy buena broo
No hay nada mejor que un poco de natación para recuperar estirar y relajar los músculos 💪💪
Así es mano es muy bueno, gracias manito 💪❤️
Muy buenos consejos para los que sabemos muy poco sobre la natacion, son muy buenas cosas para tener en cuenta.
Así es mano me da gusto que te sirva, muchas gracias 💪❤️
La natación es una de mis disciplinas favoritas de las olímpicas, siempre disfruto al verla, al igual que ver cómo te va en unos de tus entrenamientos.
Lo que si me fuese gustado es que explicarás en el mismo video que era lo que hacías pero aún así está bastante bueno tu material audiovisual.
¡Saludos!
Así es, es una disciplina muy agradable... Gracias manito, estoy empezando apenas 💪❤️
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Tienes buen físico bro, ¿lo conseguiste sólo entrenando natación? buen video ¡saludos!
Gracias manito, soy nuevo en natación... Soy atleta de Street Workout Calistenia
Hola, dónde dice que técnicamente la respiración inicia por la nariz y termina por la boca, yo diría lo contrario, que empieza por la boca y termina por la nariz. 😅
Justamente hace 3 días publiqué un artículo del trabajo que estoy realizando formando a los nuevos jueces y árbitros de natación. Que gusto coincidir con la natación, mucho éxito. Saludos
Hey saludos amigo, así es fue un pequeño error que no me percaté, pero si es todo lo contrario.. gracias amigo bendiciones.